Selvtillit – Mine tanker
av Mr_Nova Lagret under: 1 on mai 28th, 2009Jeg har i den siste tid fundert litt mot dette mer selvtillit. Og hva som er definasjonen på dette. Jeg har spurt flere av mine gode venner om dette, og fikk i den sammenheng flere gode svar. Min egen definsjon er enkel:
Ekte selvtillit er å være i balanse med seg selv, på alle måter.
Den normale definsjonen på selvtillit vil være akkurat dette, å være i balanse med seg selv. Det vil også si at man kjenner seg selv godt, og derfor også kjenner sine grenser. Altså man hva man godtar og ikke godtar fra andre. Akkurat disse grensene vil da såklart variere fra person til person, med veien for å komme dit er veldig lik. Det som gjør definsjonen av selvtillit så flytende er nemlig dette, hvor man havner. Men jeg vil ikke si at veien er så ulik fra hverandre.
Gjennom flere coaching timer har jeg benyttet meg av en enkel modell. Jeg oppfordere samtlige som leser denne posten å hente en penn og papir før de forsetter.
Ok, nå vil jeg at du skal tenke deg hvor du er i livet og hvor lykkelig du er. For å gjøre dette målbart benytter vi oss av den berømte skalaen fra en til ti. En er totalt ulykkelig og du ser ingen vits med å stå opp om morgen. Ti vil være der hvor du er så lykkelig som du kan bli. Finn ut ditt tall før du går videre.
Så, vil jeg at du skal tenke for deg selv hva som skal til for at du blir en ti’er. Hva som må oppnåes og hva som må gjøres. Virkelig tenk gjennom dette, og gjerne skriv disse tingene ned for deg selv. Husk at det er ingen som kan se dine svar, så du kan svare så ærlig som bare det uten å måtte møte en døm fra noen andre. Når du har funnet ut dette, må du ta neste steg for å finne ut hvordan du kan oppnå disse målene. Hvilken skolegang du evt må ta for å få drømmejobben, eller hvilken andre tiltak du må ta for å komme til din drømmesitasjon.
Nå som du har gjort dette vet du hva som må til for at du skal være “totalt lykkelig”. Men det er en twist her: Etter min mening er det ikke noe som heter total lykke, men det er mulig å komme ekstremt nærme. Grunnen til jeg sier dette er fordi når du har kommet frem til å bli den ti’er karen du drømme om, vil det dukke opp nye drømmer. Det vil alltid være noe du har lyst til å gjøre/oppleve. Der igjen, den gode nyheten: Selv om du ikke allerede er der, eksempelvis fått din drømmejobb, men jobber mot målet er du per definisjon allerede en ti’er. Rett og slett fordi du jobber mot ditt mål, og ikke sitter på sidelinja og håper at det skal skje en vakker dag. For det er de som jobber mot sine mål som oppnår det de ønsker. Kjenn på hvordan det føles å tenke på at du faktisk er på vei mot målet ditt. Personlig henter jeg mye glede og styrke herfra for å jobbe videre mot målene mine.
Men dette dekker bare dine mål. Ekte selvtillit handler jo om så mye mer, blandt annet det å være komfertabel i sitt egent skinn. Og for å være det må du først godta din egen situasjon, for å kunne være komfertabel i den. Men hvordan kan du gjøre dette?
Her kommer vi inn på fortid, nåtid og fremtid.
Fortid er da naturligvis ting som har skjedd i fortiden din. Og for å snakke veldig logisk, så er dette ting du såklart ikke har noen mulighet til å endre på. Det beste er å akseptere det som har skjedd, slik at du kan få avsluttning. Hvis man ikke har fått svaluttning på en ting, er det veldig vanskelig å gå videre. Noen ganger kreves dette fra en annen part, så det kan hende du trenger å ta en prat med en annen person slik at du kan komme videre. Og hvis det er ditt tilfelle, la meg spørre: Hvorfor har du ikke gjort dette enda?
I andre situasjoner er kan du gi deg selv avsluttning. Personlig har jeg gjort dette masse selv. Vonde opplevelser jeg har vært gjennom ble jeg ferdig med da jeg rett og slett innså at jeg ikke har gjort noenting for å oppfordre til ting som skjedde med meg. Det var et resultat av omstendigheten, og ikke min feil. Derfor kan jeg ikke gå rundt å kladre meg selv. Skulle dette knuttes opp til damer, og du sier i ditt stille sinn at du ikke var pen nok eller populær nok. Vel, se tilbake til hva som skal til for å bli en ti’er kar og tenk over igjen om du faktisk har gjort noe med det eller om du sitter på sidelinja.
Nåtiden, er det du har mest kontroll over. Det er det som skjer akkurat nå. Men en ting du må innse med en gang er at du ikke kan ha fullstendig kontroll over andre mennesker. Du kan ikke vite nøyaktig hvordan det vil reagere. Det som er best her er å være godt kjent med seg selv. La oss si at du sitter med en gjeng venninner som sitter å snakker om smike og klær, og etterhvert spør om din mening (og i dette tilfelle sier vi at du ikke kan noe om det, selv om du evt kan det). Det er da ingen skam what so ever å si: “Det kan jeg veldig lite om, så jeg er usikker på hva jeg skal si”. Det du sier i den setningen er at du ikke kan noe om det (så klart), men også at du ikke skammer deg over det. Du later på ingen som helst måte at du kan noe om det. Du er altså ærlig med deg selv (du later ikke som du kan noen om en ting du ikke kan noen som helst ting om) og du er også ærlig med andre rundt deg (du unnskylder ikke din “manglende” kunnskap om emnet). Videre kan jeg også slenge til at jenter synes det er veldig positivt at du faktisk innrømmer at du ikke kan noe om det, enn å faktisk late som du kan noe.
Fremtiden er en litt annen sak. Det er vansklig å kontroller hva som skjer i fremtiden, da du enkelt og greit ikke har opplevd fremtiden enda. Der igjen går det ann å legge planer om fremtiden din. Det du ikke kan legge planer om, er hvordan folk vil oppføre seg. For, som sagt før går det særdeles sjeldent å kontrollere hvordan folk vil reagere på slike ting. Derimot er det mye enklere å planlegge hva du selv ønsker, og sørge for at du jobber mot det i nåtiden. For som sagt, det å jobbe mot dine mål vil gi deg en god følelse, slik at du kan hente energi for å jobbe mer mot disse målene.
En annen liten sak: Når du har jobbet mot målene dine over lengere tid og begynner å føle at ting ikke går så bra lenger. Se deg tilbake i tid, og tenk på hvordan du var før. Og tro meg, du VIL se forskjell. Gled deg over dette, og forsett i den rettningen du allerede holder.
På slutten vil jeg legge til at jeg kjenner flere mennesker med “god selvtillit”. Grunnen til at jeg skriver dette i annførselstegn er fordi de føler seg godt med seg selv, fordi de har suksess. Og gjennom denne suksessen får de annerkjennelse fra personene rundt seg, som igjen gjør at de føler seg godt med seg selv. Over tid gir dette god selvtillit. Men tar man vekk denne suksessen forsvinner også selvtilliten. Det er derfor det er viktig å tenke “egoistisk” når det kommer til oppbygging av selvtillit. Såkalt ekte selvtillit kommer kun fra deg selv, i de tingene du måler som viktig. Og de skal kun måles med dine øyne. Det er det som er viktig for deg som er det du skal fokusere på, ikke hvordan samfunnet måler suksess. Husker jeg ikke feil var sa faktisk Square en gang, at verdens lykkligse mann var en person med downs syndrom, i førtiåra og jomfru. Ikke tro at du må måle deg etter samfunnets definisjon av suksess for å faktisk være suksessfull.
av 25 lesere